ד"ר ניצן שרירא

אני מאמינה כי פסיכותרפיה היא מסע אישי יחודי ולכן לובש צורה ואופי שונים לכל אדם ולכל טיפול. בשנות עבודתי כפסיכולוגית ראיתי כיצד טיפול פסיכולוגי מתאים יכול להביא להתפתחות ולשינוי משמעותי אצל אנשים שסבלו שנים רבות מקושי שהגביל את יכולתם להיות בעולם כפי שהיו רוצים, ליצור קשרים טובים, להתפתח מקצועית ובכלל, להתמודד עם כאבי החיים בצורה טובה יותר.

חרדה, דיכאון, בעיות של קשר במערכות יחסים, חוויה של תקיעות (בעבודה, ביצירה, בחיים האישיים), בעיות משפחתיות, טראומה (רגשית פיזית, חד פעמית או מתמשכת), משבר (כמו למשל אובדן קשה, חוסר תפקוד או אובדנות) הן כולן בעיות שמביאות אנשים לפנות לטיפול, ושטיפול פסיכולוגי נמצא מאד יעיל עבורן. אלו בעיות שכרוכות בהרבה כאב. לפעמים הכאב דוחף לפעולה, להתחלת תהליך. לפעמים הכאב מפחיד ומכווץ ודוחים את הטיפול בו עד שאי אפשר יותר. פסיכותרפיה יכולה להקל על הקושי כמו גם לפתוח מחסומים ולסייע בהתפתחות האישית. ישנם אנשים שפונים לטיפול לא מתוך מצוקה גדולה דווקא, אלא מתוך סקרנות ורצון להתעמת עם שאלות קיומיות או רוחניות, להבין את החלומות שלהם ולהעמיק את הקשר עם העצמי ועם אחרים.

איך מתחילים?
רבים מהאנשים מגיעים לטיפול בעקבות חוויה של חרדה קשה, תחושת דיכאון, תיסכול במערכות יחסים או חוסר שבעות רצון כללי בחיים. רבים גדלו לחשוב שהם צריכים "פשוט להתגבר על זה!" ומרגישים עוד יותר רע בגלל שהם לא מצליחים לעשות זאת. ביחד, אנחנו לומדים להבין את הקושי ולמצוא את הדרך האותנטית ביותר להתמודדות והתאוששות.
בכניסה לטיפול - לכל אדם דרך משלו. ישנם כאלו שמרגישים מוכנים "לקפוץ למים" מהר, אחרים צריכים יותר זמן כדי להפתח ולפתח אמון בטיפול. יש שמבקשים להגיע פעמיים בשבוע כדי לקבל יותר תמיכה או להגביר את קצב העבודה. ישנם אנשים שמעוניינים לשלב את הטיפול הפסיכולוגי עם טיפול תרופתי או טיפול ברפואה אלטרנטיבית. לפעמים משלבים את הטיפול הפרטני עם טיפול זוגי או משפחתי (בדרך כלל אצל מטפל אחר במקביל) ושיש כאלו שנכונה להם רק שעה שבועית אישית. תוך כדי פגישות ההיכרות, ולאורך הטיפול עצמו, אפשר תמיד לדבר על איזה מסלול טיפולי מרגיש הכי נכון ומתאים.

הסגנון הטיפולי שלי הוא קשוב, התייחסותי ואקטיבי. לפעמים, שינוי מצריך דיבור ישיר, כן ומתאגר, ולפעמים נכונה יותר עמדה של קבלה חומלת המאשפרת לשחרר את מה שלא צריך לאחוז בו יותר. הטיפול תמיד נע בין הצירים של הכלה ותמיכה לבין אתגר השינוי.

אני מאמינה שמציאת המטפל המתאים חשובה לא פחות, אולי הרבה יותר, מכל שיטה טיפולית. הפגישות הראשונות משמשות אותנו כדי לקבל רושם ראשוני לגבי איך זה יהיה אם נעבוד יחד בטיפול. לכן, אני מעודדת את מטופלי לדבר בפתיחות, לשתף במחשבות או חששות לגבי תחילת טיפול ולשאול כל שאלה שעולה – כל נושא לגיטימי לדיון.
הקליניקה שלי ממוקמת ברמת חן ואני עובדת גם דרך סקייפ עם מי שחי בחו"ל או רחוק מהמרכז.

דוקטורט בפסיכולוגיה קלינית מהמכון הקליפורני ללימודים אינטגרטיביים בסן פרנסיסקו ב 2011. עבודת הדוקטורט שלי עסקה בפיתוח טכניקה טיפולית להגברת החוסן הרגשי אצל מבוגרים שחוו ילדות קשה וסובלים מפגיעות יתר בחייהם הבוגרים.

במסגרת עבודתי במרפאות לבריאות הנפש, עסקתי גם בהדרכות קליניות ודידקטיות, פרטניות וקבוצתיות, של סטודנטים לתואר שני בפסיכולוגיה, והתמקצעתי בטיפולים קצרי טווח וארוכי טווח. במהלך עבודתי כפסיכולוגית קלינית בארה"ב ובישראל, רכשתי נסיון רב בעבודה אנשים במצבי חרדה, אובדן, טראומה, בדידות, בעיות יחסים, דיכאון, התמכרויות, בעיות סומטיות וקשיים בגיבוש זהות אישית, מינית או מקצועית. העבודה הטיפולית שואפת גם לסיוע בצמיחה ממשברים, חיזוק החוסן הנפשי, פיתוח יכולות חברתיות ושיפור איכות החיים.

---