הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא דיכאון


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • התמכרות לסוכר, יש דבר כזה?

התמכרות לסוכר, יש דבר כזה?

אורלי יונה דרורי


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
הסוכר ממכר. ממש כמו הימורים ופייסבוק, ובאותו מנגנון מוחי שהסם האלכוהול וטבק ממכרים.

ההתמכרות היא דבר נרכש.

איך זה מתחיל?

כשהמוח נפגש עם פעילות שגורמת לנו הנאה, בין אם מדובר בהבקעת גול במשחק, קנייה של דבר מה שמתאווים אליו או אכילת עוגה, אלכוהול, סמים וטבק, מופרש מוליך עצבי בשם דופמין שמפעיל את אזור ההנאה והפיצוי וגורם לנו תחושת "היי". כלומר, מתמכרים לדופמין ורק בוחרים את הדרך..

התמכרות לסוכר, יש דבר כזה?



מתי ההתנהגות הופכת להתמכרות ומדוע זה קורה?

כאשר הצורך בתחושת ההיי הופך להיות מרכזי בחיים, הולכת וגוברת ההתנהגות להשגתו, מסתמנת תחושה של איבוד שליטה ורצון להמשיך לצרוך את ההתנהגות למרות המחיר הכבד שמשלמים עבורה.

מה יכול לגרום לכך?

בדרך כלל מי שסוער, מוטרד, מדוכדך ומתקשה להתמודד עם אירועים בחייו, וחש כי התנהגות מסוימת (סוכר, פייסבוק, קניות, הימורים) גורמת לו להרגיש רוגע ושקט פנימי, עלול לפתח תלות בחומר.

אז מה ההבדל בין התמכרות לסמים וזו של סוכר?

סמים, טבק ואלכוהול הם חומרים פסיכואקטיביים, המאלצים את המוח לייצר כמות מוגברת מאוד של דופמין וגורמים לשינויים במבנה המוח.

לעומתם, התנהגויות וחומרים ממכרים מסוג אכילה בכלל וסוכר בפרט, הימורים וטלפונים ניידים, גורמים לשימוש בדופמין קיים, ללא ייצור מוגבר. כלומר, עוצמת התגובה המוחית קטנה בהרבה.

כל אחד אוכל סוכר. האם כל אחד מתמכר?

בוודאי שלא.

יש מי מאתנו שיש לו באופן טבעי יותר דופמין וכל תגובה לסוכר תהיה עוצמתית יותר מאחרים. כמו כן, למצבו הנפשי של אדם יש חלק בלתי נפרד בנטייתו להתמכרות.

כיצד הסוכר ממכר?

הסוכר מעלה את רמת הדופמין באזור ההנאה והפיצוי במוח, יוצר חוויה מוחית מענגת ותחושת שקט לאותם רגעים. במסגרת הניסיון להחיות תחושות אלו, מתפתחת תלות לא רצונית באכילת המתוקים.

כולנו עוברים משברי וחוויות לא נעימות במהלך חיינו, מה גורם לנפש להזדקק לחומר או להתנהגות ממכרת?

חוויות לא נעימות, משברי חיים, קושי ותסכול בתוך מערכות יחסים, מצבים כאלה ואחרים גורמים לנו להרגיש חוסר נוחות ולעיתים כאב פנימי עמוק. היכולת להרגיש את הכאב ועדיין לחוש כי ניתן להמשיך לנשום ולתפקד, מאפשרת עיבוד והתמודדות עם המצב, ולאחר זמן מה, אף לחשוב על פתרונות ודרכי התנהגות העשויים לשפר את המצב. בחלק מהמקרים, בהם אין יכולת לשנות את המצב, יכולה להתקיים השלמה והבנה פנימית כי החלק הכואב נשאר, ויכול להתקיים לצד חלקים אחרים, שמחים, מעודדים, אופטימיים.

אך לא כך הדבר אצל האנשים כולם. ישנם אלו שמצבי משבר יוצרים אצלם כאב בלתי נסבל, המאיים על היכולת לתפקד, ומצריך מנגנון מיידי להעלימו ולבטלו. כאשר מתנסים מספר פעמים תוך כדי תחושת הכאב הנפשי בהתנהגויות מענגות כמו אכילת מתוק, הנפש פוגשת שקט ורוגע. היא למדה שזוהי דרך עבורה להירגע. כאשר שוב יתעוררו מצבים של משבר או אי נוחות היא תמשיך להזמין את ההתנהגות המרגיעה שוב ושוב, עד כי עם הזמן תתפתח תלות באותה ההתנהגות.

בנוסף, תלות באכילה בכלל וסוכרים בפרט יוצרת במקרים רבים עלייה במשקל, אשר מעצים את הכאב. העיסוק הבלתי פוסק באכילה, וניסיון לעצור את השלכותיה באמצעות דיאטות והגבלות שאינן מתאימות, יוצרות מעגל של לחץ נפשי נוסף.
כך גם אצל ילדים. שם הכל יכול להתחיל.

מה עושים?

על מנת להתמודד עם ההתמכרות לאכילה ובעיקר לסוכרים יש צורך לפעול בקווים מקבילים:

הכוונה תזונתית מותאמת לגמילה מההתמכרות לאכילה/ לסוכר בשילוב שיחות שמטרתן להתבונן יחד על העולם הפנימי, לחזק את הנפש ולעזור בפיתוח מנגנונים להתמודדות עם סוגיות בחיי היום יום כמו מערכות יחסים, קריירה, פרנסה, ילדים, זוגיות ועוד.


אורלי יונה דרורי
עובדת סוציאלית קלינית ודיאטנית קלינית

  • תגיות

  • טיפול בדיכאון

  • הפרעות אכילה

  • זוגיות ומשפחה

  • טיפול פסיכולוגי

  • איכות חיים

  • משברי חיים

עיסוק הבלתי פוסק באכילה, וניסיון לעצור את השלכותיה באמצעות דיאטות והגבלות שאינן מתאימות, יוצרות מעגל של לחץ נפשי נוסף


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

עמית בנגל-אינדקס מטפלים מומלצים

עמית בנגל

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה, דיכאון, בעיות במיניות, בעיות משפחתיות, התמודדות עם משברי חיים.
אזור בארץ: פרדס חנה והסביבה, בנימינה, זיכרון יעקב, חריש, חדרה, עמק-חפר
שפה: עברית, אנגלית

שמי עמית, פסיכולוג קליני מומחה שעוסק בטיפול במשברים ותחושת חוסר זהות וכיוון בחיים המתבטאים בקושי חברתי, מקצועי, מיני וזוגי, וכן תופעות של חרדה ודיכאון. פרוט נמצא בהמשך העמוד.

מידע נוסף

   

צור קשר

מגי פורטל-אינדקס מטפלים מומלצים

מגי פורטל

MSW פסיכותרפיסטית

התמחות: טיפול קבוצתי פסיכואנליטי, טיפול פרטני, ייעוץ זוגי.
אזור בארץ: תל אביב, טיפול אונליין
שפה: עברית

מומחית בטיפול במתבגרים וצעירים (20-50) אשר חווים קשיים רגשיים כגון: מצב רוח ירוד, חרדה, לחץ, כעסים, ירידה בתפקוד. קשיים במציאה ומימוש קריירה. כמו גם קשיים בזוגיות ובהורות.

מידע נוסף

   

צור קשר

רותם שיטרית-קרני-אינדקס מטפלים מומלצים

רותם שיטרית-קרני

פסיכותרפסטית קלינית

התמחות: בריאות הנפש,דיכאון,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים ומבוגרים
אזור בארץ: באר שבע,דרום
שפה: עברית

פסיכותרפסטית עובדת בגישה הדינמית עם מבוגרים ובני נוער והדרכות הורים. מתמחה בתחומים של בריאות הנפש, דיכאון, משברי חיים, קשיים ביחסים בינאישיים.

מידע נוסף

   

צור קשר

טלי וורמן נוי-אינדקס מטפלים מומלצים

טלי וורמן נוי

עובדת סוציאלית קלינית MSW

התמחות: טיפול רגשי במתבגרים (+15) ומבוגרים התערבות במשבר, לחץ וחרדה, הורות והדרכת הורים, קשיי התמודדות חברתיים ומשפחתיים.
אזור בארץ: גדרה, שפלה, רחובות
שפה: עברית

מתבגרים בני +15 ומבוגרים. טיפול פרטני, זוגי, משפחתי או דיאדי (הורה ילד).

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

גירושין, ילדים וכל מה שביניהם.... - פנינה סטילקול

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה

גירושין, ילדים וכל מה שביניהם.... גירושין כידוע הם אירוע מכונן, משמעותי וכואב בעל משמעויות ארוכות טווח, משמעויות שצובעות את היחסים ו"מציצות" במערכות שונות במישורי החיים בכלל ובפרט ביחסי הורים ילדים.

להיות חוף מבטחים - ליבנת ליכט, עובדת סוציאלית קלינית, מטפלת בנפגעי ונפגעות אלימות נפשית

דיכאון, חרדה, זוגיות ומשפחה

להיות חוף מבטחים לעיתים קרובות אנו חשופים לאדם קרוב שנמצא בקשר שלא טוב עבורו. לפעמים זה בולט, לפעמים האדם האהוב עלינו רואה זאת ומפסיק את הקשר ולפעמים מאוד קשה לראות שקורה שם משהו לא תקין ופוגע.

אתגר ההורות בגיל ההתבגרות - צוות אתר על הספה

מתבגרים, לקויות למידה, איכות חיים

אתגר ההורות בגיל ההתבגרות הורים רבים למתבגרים מתארים את החיים כשדה קרב נוקב, מייגע ואפילו מייאש. הם מנסים בכל דרך אפשרית להגיע ללידיהם, להיות להם למשענת, לעזר, בגיל ההתבגרות, בתקופה הקשה, אך הם נהדפים שוב ושוב.

קלסטרופוביה - איך מטפלים בחרדה ממקומות סגורים - צוות על הספה

חרדה, טיפול פסיכולוגי

קלסטרופוביה - איך מטפלים בחרדה ממקומות סגורים אם הנשימה שלכם מתקצרת כשאתם נכנסים לחלל כלשהו והדלת נסגרת מאחוריכם – יתכן שאתם מתמודדים עם קלסטרופוביה, חרדה ממקומות סגורים, או בעברית יפה: בעת סגר.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©