הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום זהות, נטייה מינית ומגדר
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • הגיל השלישי
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • על הספה בפייסבוק
  • צור קשר
  • הרשמה לניוזלטר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • חיפוש מתקדם
    • קבל המלצה מהצוות שלנו
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • קלינאית תקשורת
    • טיפול בהבעה ויצירה
    • פסיכיאטר
    • טיפול משפחתי
    • טיפול מיני
    • פיזיותרפיה
    • קבוצות טיפוליות
    • טיפול באומנות
  • פורומים
    • פורום אבחונים
    • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    • פיזיותרפיה התפתחותית
    • פורום שירות צבאי
    • פורום הדרכת הורים
    • פורום זוגיות , טיפול זוגי
    • פורום פסיכולוגיית ספורט
    • פורום טיפול פסיכולוגי
    • פורום דיכאון, חרדה
    • פורום קלינאית תקשורת
    • פורום התמכרויות
    • פורום הגיל השלישי
    • פורום אמהות, היריון ולידה
    • פורום גיל ההתבגרות
  • ערוצי תוכן
    • מידע כללי

    • מאמרים

    • ערוץ וידאו

    • מילון מונחים
    • השירות הציבורי
    • מכונים טיפוליים
    • מידע על סוגי טיפול
    • הכשרות והסמכות של מטפלים
    • כלים להורות אפקטיבית
    • הבלוגים של על הספה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • בעיות משפחתיות וזוגיות
    • גיל ההתבגרות
    • התפתחות הילד
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
    • התמכרויות
    • הגיל השלישי
    • נכויות ומחלות כרוניות
    • אבל ואובדן
    • טיפול רגשי לילדים
    • אבחונים
על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא דיכאון


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • התמכרות לסוכר, יש דבר כזה?

התמכרות לסוכר, יש דבר כזה?

אורלי יונה דרורי


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
הסוכר ממכר. ממש כמו הימורים ופייסבוק, ובאותו מנגנון מוחי שהסם האלכוהול וטבק ממכרים.

ההתמכרות היא דבר נרכש.

איך זה מתחיל?

כשהמוח נפגש עם פעילות שגורמת לנו הנאה, בין אם מדובר בהבקעת גול במשחק, קנייה של דבר מה שמתאווים אליו או אכילת עוגה, אלכוהול, סמים וטבק, מופרש מוליך עצבי בשם דופמין שמפעיל את אזור ההנאה והפיצוי וגורם לנו תחושת "היי". כלומר, מתמכרים לדופמין ורק בוחרים את הדרך..

התמכרות לסוכר, יש דבר כזה?



מתי ההתנהגות הופכת להתמכרות ומדוע זה קורה?

כאשר הצורך בתחושת ההיי הופך להיות מרכזי בחיים, הולכת וגוברת ההתנהגות להשגתו, מסתמנת תחושה של איבוד שליטה ורצון להמשיך לצרוך את ההתנהגות למרות המחיר הכבד שמשלמים עבורה.

מה יכול לגרום לכך?

בדרך כלל מי שסוער, מוטרד, מדוכדך ומתקשה להתמודד עם אירועים בחייו, וחש כי התנהגות מסוימת (סוכר, פייסבוק, קניות, הימורים) גורמת לו להרגיש רוגע ושקט פנימי, עלול לפתח תלות בחומר.

אז מה ההבדל בין התמכרות לסמים וזו של סוכר?

סמים, טבק ואלכוהול הם חומרים פסיכואקטיביים, המאלצים את המוח לייצר כמות מוגברת מאוד של דופמין וגורמים לשינויים במבנה המוח.

לעומתם, התנהגויות וחומרים ממכרים מסוג אכילה בכלל וסוכר בפרט, הימורים וטלפונים ניידים, גורמים לשימוש בדופמין קיים, ללא ייצור מוגבר. כלומר, עוצמת התגובה המוחית קטנה בהרבה.

כל אחד אוכל סוכר. האם כל אחד מתמכר?

בוודאי שלא.

יש מי מאתנו שיש לו באופן טבעי יותר דופמין וכל תגובה לסוכר תהיה עוצמתית יותר מאחרים. כמו כן, למצבו הנפשי של אדם יש חלק בלתי נפרד בנטייתו להתמכרות.

כיצד הסוכר ממכר?

הסוכר מעלה את רמת הדופמין באזור ההנאה והפיצוי במוח, יוצר חוויה מוחית מענגת ותחושת שקט לאותם רגעים. במסגרת הניסיון להחיות תחושות אלו, מתפתחת תלות לא רצונית באכילת המתוקים.

כולנו עוברים משברי וחוויות לא נעימות במהלך חיינו, מה גורם לנפש להזדקק לחומר או להתנהגות ממכרת?

חוויות לא נעימות, משברי חיים, קושי ותסכול בתוך מערכות יחסים, מצבים כאלה ואחרים גורמים לנו להרגיש חוסר נוחות ולעיתים כאב פנימי עמוק. היכולת להרגיש את הכאב ועדיין לחוש כי ניתן להמשיך לנשום ולתפקד, מאפשרת עיבוד והתמודדות עם המצב, ולאחר זמן מה, אף לחשוב על פתרונות ודרכי התנהגות העשויים לשפר את המצב. בחלק מהמקרים, בהם אין יכולת לשנות את המצב, יכולה להתקיים השלמה והבנה פנימית כי החלק הכואב נשאר, ויכול להתקיים לצד חלקים אחרים, שמחים, מעודדים, אופטימיים.

אך לא כך הדבר אצל האנשים כולם. ישנם אלו שמצבי משבר יוצרים אצלם כאב בלתי נסבל, המאיים על היכולת לתפקד, ומצריך מנגנון מיידי להעלימו ולבטלו. כאשר מתנסים מספר פעמים תוך כדי תחושת הכאב הנפשי בהתנהגויות מענגות כמו אכילת מתוק, הנפש פוגשת שקט ורוגע. היא למדה שזוהי דרך עבורה להירגע. כאשר שוב יתעוררו מצבים של משבר או אי נוחות היא תמשיך להזמין את ההתנהגות המרגיעה שוב ושוב, עד כי עם הזמן תתפתח תלות באותה ההתנהגות.

בנוסף, תלות באכילה בכלל וסוכרים בפרט יוצרת במקרים רבים עלייה במשקל, אשר מעצים את הכאב. העיסוק הבלתי פוסק באכילה, וניסיון לעצור את השלכותיה באמצעות דיאטות והגבלות שאינן מתאימות, יוצרות מעגל של לחץ נפשי נוסף.
כך גם אצל ילדים. שם הכל יכול להתחיל.

מה עושים?

על מנת להתמודד עם ההתמכרות לאכילה ובעיקר לסוכרים יש צורך לפעול בקווים מקבילים:

הכוונה תזונתית מותאמת לגמילה מההתמכרות לאכילה/ לסוכר בשילוב שיחות שמטרתן להתבונן יחד על העולם הפנימי, לחזק את הנפש ולעזור בפיתוח מנגנונים להתמודדות עם סוגיות בחיי היום יום כמו מערכות יחסים, קריירה, פרנסה, ילדים, זוגיות ועוד.


אורלי יונה דרורי
עובדת סוציאלית קלינית ודיאטנית קלינית

  • תגיות

  • טיפול בדיכאון

  • הפרעות אכילה

  • זוגיות ומשפחה

  • טיפול פסיכולוגי

  • איכות חיים

  • משברי חיים

עיסוק הבלתי פוסק באכילה, וניסיון לעצור את השלכותיה באמצעות דיאטות והגבלות שאינן מתאימות, יוצרות מעגל של לחץ נפשי נוסף


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

רחלי שרון גרטי -אינדקס מטפלים מומלצים

רחלי שרון גרטי

פסיכותרפיסטית

התמחות: חרדה ,דיכאון ,בעיות משפחתיות ,אבל, פוסט טראומה, משברי חיים, טיפול EMDR
אזור בארץ: שפלה,מרכז,ירושלים,מודיעין
שפה: עברית,אנגלית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

טיפול בצעירים ובמבוגרים המתמודדים עם קשיים סביב שינויים בחייהם, משבר, וקשיים נפשיים, או המבקשים לשפר את איכות חייהם ואת הקשרים הבינאישיים.

מידע נוסף

   

צור קשר

יאיר בראון-אינדקס מטפלים מומלצים

יאיר בראון

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, תחושת תקיעות, חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, הפרעות אכילה, פוסט-טראומה, טיפול זוגי.
אזור בארץ: זכרון יעקב / בנימינה,צפון
שפה: עברית,אנגלית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

אני מאמין בטיפול הנשען על אכפתיות ואחריות מקצועית, ודוגל בהתאמת אופי ומשך הטיפול לצרכי המטופל וכן באינטגרציה של כלים ספציפיים עם גישות שונות ע''פ הצורך.

מידע נוסף

   

צור קשר

אורית בורנשטיין-אינדקס מטפלים מומלצים

אורית בורנשטיין

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, חרדה, דיכאון, זוגיות, הורות, דיכאון לאחר לידה, אבל ואובדן, מחלות כרוניות.
אזור בארץ: כפר סבא
שפה: עברית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

בעלת ניסיון רב בטיפול במבוגרים סביב קשיים ביחסים, קושי במימוש עצמי, משברי חיים ומחלות כרוניות.רואה בטיפול פסיכולוגי כלי לשינוי דפוסים פנימיים הגורמים לסבל ותקיעות.

מידע נוסף

   

צור קשר

עירית גונן-אינדקס מטפלים מומלצים

עירית גונן

פסיכותרפיסטית, עו"ס קלינית

התמחות: חרדה, דיכאון ,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, טיפול במבוגרים צעירים (שנות ה-20), נשים אחרי לידה.
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית,אנגלית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

אני מטפלת בפסיכותרפיה במבוגרים, מתבגרים, ילדים והורים, ומדריכה אנשי מקצוע. בתקופת משבר הקורונה- טיפול מרחוק דרך האינטרנט, או הטלפון.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

ביטחון עצמי - צוות על הספה

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

ביטחון עצמי "אני לא טובה בכלום", "אני אף פעם לא אצליח", "לא רוצים להיות בחברתי", "אני כישלון"...מזדהים? מתי בפעם האחרונה הרגשתם בטוחים במי שאתם? במאמר הבא נדבר על מהו ביטחון עצמי, מאיפה הוא נובע ואיך אפשר לחזק אותו? המשיכו לקרוא.

אמא אפשר לא לצחצח היום? - צוות על הספה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה

אמא אפשר לא לצחצח היום? כמה פעמים בשבוע הילדה שלכן מבקשת שתוותרו לה על צחצוח השיניים? ובמקרה הפחות נעים, מסרבת בכל תוקף ואפילו נרדמת ("בכאילו") על הספה בסלון. הכל על מנת שלא לצחצח?

אחרי החגים נתחיל טיפול - צוות על הספה

איכות חיים, חגים

אחרי החגים נתחיל טיפול בתקופת החגים, במיוחד חגי תשרי, ואולי אפילו אם לדייק יותר- מדי אחריה- ישנה עליה משמעותית במספר האנשים והזוגות הפונים לטיפול פסיכולוגי או לטיפול זוגי ולטיפול משפחתי.

הילד שלי לא סופר אותי - צוות אתר על הספה

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה

הילד שלי לא סופר אותי זה יכול לקרות כבר בגיל הגן. הורים פונים ושואלים: מה עושים עם ילדה שלא מקשיבה למה שמבקשים ממנה? מה לעשות כאשר אני מבקשת מהילד לאסוף את הצעצועים והוא בתגובה משליך אותם רחוק או זורק אותם עלי?






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©