שחר בילר

קצת יותר אודותי

שמי שחר בילר, פסיכולוגית חינוכית מומחית ומטפלת CBT. מדריכת CBT מוסמכת ע"י איט"ה. מטפלת בנוער, מבוגרים וילדים, מתגוררת ועובדת בכרכור.
אני מתמחה בטיפול בנוער, מבוגרים וילדים מגיל 10, הסובלים מהפרעות חרדה, OCD, קושי בויסות רגשי, קשיים חברתיים, דיכאון, התמודדויות עם משברי חיים, ועוד.
הטיפולים הינם לרוב קצרי מועד (מספר חודשים עד שנה) ומסייעים בעיקר לבעלי מוטיבציה לטיפול ולשינוי. אורך הטיפול מושפע ממספר גורמים כמו עומק המצוקה, רמת המוטיבציה לשינוי, רמת הנכונות להשקעה ביצירת שינוי, קשיים נילווים והכוחות הקיימים ליצירת שינוי.

הגישה הטיפולית שלי
אני מאמינה בטיפול משולב המבוסס על שלוש גישות מרכזיות.
הגישה הראשונה: CBT קלאסי המבוסס על שינוי המגיע מתוך חוויה והתנסות של המטופל.ת בהתמודדות מול הקושי, בסיוע הכלים מעולם ה CBT. טיפול זה מאפשר שינוי ושיפור תוך זמן קצר יחסית.
הגישה השניה, היא הגישה הדינאמית, המבוססת על הבנה מעמיקה יותר של הגורמים לקושי, וחשיבה משותפת עם המטופל.ת על מקור הקושי וההתמודדות הרגשית האפשרית מולו.
הגישה השלישית הינה גישת ה-ACT - תראפיית קבלה ומחוייבות. זוהי גישה עדכנית ומתקדמת בעולם ה-CBT, המבוססת על תפיסת עולם המדגישה קבלה של רגשות ומחשבות, התמקדות בהווה באופן שאינו שיפוטי (מיינדפולנס), זיהוי הערכים האישיים של המטופל.ת והתייחסות אליהם כמצפן המוביל את הדרך.

מנסיוני, שילוב זה בין מגוון גישות מביא לשיפור משמעותי הניכר הן בתחושה והן בהתנהגות תוך זמן קצר, ונשמר לאורך זמן כאורח חיים. הכלים הפרקטיים של ה-CBT מסייעים לקדם את יצירת השינוי, כאשר ההבנה הדינאמית המעמיקה מסייעת בשימורו לטווח ארוך. גישת ה-ACT מסייעת אף היא על ידי מתן כלים ואופני חשיבה ייחודיים, ותירגולם על מנת לשלבם באורח החיים.
עוד מנסיוני, ככל שהמוטיבציה של המטופל.ת גבוהה יותר, כך אפקטיביות הטיפול גדולה יותר, והשינוי נוצר תוך טווח זמן קצר יותר.

השכלה אקדמית

חברה מומחית ומדריכת CBT באיט"ה - האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי
בוגרת התוכנית הדו שנתית "CBT אינטגרטיבי" של אוניברסיטת חיפה
תכנית השלמה במדרשה הארצית ללימודים מתקדמים בפסיכולוגיה חינוכית 
תואר שני בפסיכולוגיה ארגונית - תעסוקתית באוניברסיטת חיפה
תואר ראשון בפסיכולוגיה באוניברסיטה הפתוחה

ניסיון מקצועי

2018 - היום: פסיכולוגית ומטפלת CBT בקליניקה בכרכור ואונליין.
2020 - היום: רכזת טיפולים ומדריכת הורים מטעם עמותת אפ"ק בגן תקשורת - עבודה עם הורים לילדים על הרצף האוטיסטי, וכן עבודה מערכתית מול הגננת וצוות הגן
2018 - 2020: פסיכולוגית בשרות הפסיכולוגי בעיריית אור עקיבא
2018 - 2019: מנחה במסגרת הקורס "פסיכודיאגנוסטיקה" לתואר שני בפסיכולוגיה חינוכית במכללת עמק יזרעאל
2011 - 2018 : פסיכולוגית בשרות הפסיכולוגי במועצה האזורית מגידו

מזה מספר שנים אני משלבת בין העבודה בקליניקה הפרטית שלי בין עבודה במסגרת ציבורית.
במסגרת עבודתי הציבורית אני רכזת טיפולים ומדריכת הורים בגן תקשורת, ומביאה לשם את האני מאמין שלי - של שילוב בין עבודה פרטנית לעבודה מערכתית, וכן שילוב בין טיפול מונע ויצירת חוסן, לצד התמודדות עם הקשיים העולים מהשטח.

הדרכה מקצועית

לצד עבודתי כפסיכולוגית ומטפלת CBT, אני מדריכת CBT מוסמכת מטעם איט"ה. אני מדריכה תלמידי CBT הלומדים בבתי הספר השונים לטיפול קוגניטיבי - התנהגותי, וכן מטפלים אשר סיימו את לימודיהם ומעוניינים להמשיך ולהתמקצע בתחום.

אני מביאה להדרכה את הגישה שלי כמטפלת - אני מאמינה בגמישות במסגרת הטיפול, אני רואה בCBT כשלד אשר מבנה את הטיפול ומייצר לו כיוון ברור ומטרה, ולצד זאת אני מחזיקה בגישה לא פורמלית אשר יש בה הרבה מקום לאופי האישי של כל מטפל. ברוח גישת הACT אני מאמינה בטיפול והדרכה בהם המטפל אינו לוח חלק אלא אדם שיכול להביא את האנושיות שלו למסגרת הפגישה עם המטופלים/מודרכים

איגודים מקצועיים

פנה עכשיו ל שחר בילר