יעל ליכטש-טיפול CBT

יעל ליכטש

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה, דיכאון, דימוי עצמי, קשיים חברתיים, זוגיות, חרדה חברתית.
אזור בארץ: צפון תל אביב
שפה: עברית, אנגלית


טיפול פסיכולוגי לצעירים (18-40), בת"א ודרך האינטרנט. גישה פסיכודינאמית בשילוב מיינדפולנס ו-CBT. למתמודדים עם חרדה, דיכאון, קושי לחוש חיבור עצמי, קשיים בקשרים. מחיר מוזל לסטודנטים.
דפנה ממן-טיפול CBT

דפנה ממן

עו"ס, מטפלת בשיטות CBT ו - NLP

התמחות: פסיכותרפיה. טיפול למבוגרים במגוון שיטות מתחום הפסיכולוגיה החיובית- CBT ו - NLP ודמיון מודרך
אזור בארץ: אשדוד,אשקלון
שפה: עברית


אני מציעה מרחב טיפולי למבוגרים . שיטת הטיפול מתרכזת בהעצמה. כל מי שמגיע לטיפול בקליניקה הוא בבחינת יחיד ומיוחד. אני לומדת להכיר אותו ובוחרת עבורו את שיטת הטיפול המתאימה לו ביותר.
דר ניר שטרן-טיפול CBT

ד"ר ניר שטרן

פסיכיאטר מומחה

התמחות: הפרעות חרדה, פאניקה ומצב רוח, שליטה על כעסים, סכיזופרניה, התמודדות במשבר, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית


פסיכיאטר מומחה, מטפל קוגניטיבי ומטפל באמצעות מיינדפולנס. מומחה להפרעות חרדה ומצבי רוח. משלב טיפול פסיכיאטרי ופסיכולוגי מערבי עדכני, עם שיטות טיפול שמקורן בתורות המזרח והיהדות.
אפרת גבאי-טיפול CBT

אפרת גבאי

פסיכולוגית

התמחות: דכאון, חרדה ופוביה, בעיות שינה, נכויות ומחלות כרוניות, אבל ואובדן התמודדות עם משברי חיים, התמודדות אחרי טראומה,התמכרויות,קושי רגשי או נפשי
אזור בארץ: חיפה, צפון
שפה: עברית,אנגלית


פסיכולוגית, מטפלת CBT אינטגרטיבית, מדריכת מיינדפולנס. אני רואה בטיפול תהליך משותף של ריפוי והעצמה, ואת הקשיים והבעיות כהזדמנויות לצמיחה.
גלעד ברק-טיפול CBT

גלעד ברק

פסיכותרפיסט ויועץ זוגי

התמחות: קשיים בזוגיות, התמודדות עם משברי חיים, טיפול בפוביות וחרדות.
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית


אם אתם מרגישים במשבר או בצומת דרכים, אל תהססו - התקשרו אלי. אני כאן כדי להקשיב לכם ולהתגבר על הקושי.
דר מיכל מור-טיפול CBT

דר מיכל מור

פסיכולוגית

התמחות: טיפול במשברים זוגיים ,התמודדות עם תהליכי פרידה, פרק ב", שחיקה וניכור ביחסים,קשיים בתקשורת,
אזור בארץ: שרון,רעננה
שפה: עברית


ניסיון רב בטיפול ויעוץ אינדיווידואלי וזוגי. התמחות בטיפול במצבי משבר, טיפול בשחיקה ביחסים הזוגיים ולימוד דרכי תקשורת בונה. הטיפול קצר ,ממוקד מטרה ומתקיים באווירה חמה ותומכת.
ניר כהן ארזי-טיפול CBT

ניר כהן ארזי

פסיכולוג רפואי מומחה

התמחות: CBT וטיפול מבוסס מיינדפולנס ברמה״ש ובת״א. התמחות בהפרעות חרדה, כאב כרוני ובקשיים שמתבטאים במפגש בין הגוף והנפש.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון, רעננה
שפה: עברית, אנגלית


טיפול פסיכולוגי ממוקד בהפרעות חרדה, כאב וסומטיזציה במבוגרים ובני נוער. טיפול באנשים המתמודדים עם מצבים רפואיים, ניסיון רב עם בני הגיל השלישי, זוגות ומשפחות.
הילה זוטא ליבר-טיפול CBT

הילה זוטא ליבר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: טיפול בילדים, הדרכות הורים, דיכאון, חרדות, בעיות משפחתיות וזוגיות, אבל ואובדן, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: שרון,הרצליה
שפה: עברית


פסיכולוגית קלינית מומחית. מטפלת בילדים, נוער ומבוגרים. אני מאמינה בטיפול אמפתי, בגובה העיניים, מעצים, שמותאם במיוחד לאדם שמולי.
אליה הקיני-טיפול CBT

אליה הקיני

פסיכולוגית בהתמחות קלינית

התמחות: טיפול במבוגרים, ילדים ונוער. חרדה, דיכאון, קשיים חברתיים, קשיים בקשר ובזוגיות. הרצף האוטיסטי. הפרעות אכילה.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית


גישה פסיכודינאמית המשלבת כלים קוגנטיביים- התנהגותיים (CBT).
יעל דר-טיפול CBT

יעל דר

פסיכולוגית רב תחומית, טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי

התמחות: מצבי משבר,חרדה, דיכאון, קשיים בתקשורת בינאישית ודימוי עצמי. סיוע במצבי 'תקיעות' טיפול זוגי והדרכת הורים.
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית, אנגלית


מניסיוני, אמפטיה, חום ובטחון ביחד עם מתן כלים מתאימים להתמודדות עם קשיים יכולה להיות חוויה מפתחת ומחזקת את תהליך השינוי והצמיחה האינדיבידואלי או הזוגי.
שירי אברבנאל-טיפול CBT

שירי אברבנאל

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: דיכאון, חרדה, התמודדות עם משברים, זוגיות ומציאת זוגיות, קשיים ביצירת קשר אינטימי, אבל ואבדן, טראומה, זהות מינית
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית


מבחינתי מרכז הטיפול הוא יצירת קשר טיפולי, שיאפשר לך ליצור קשר עם עולמך הפנימי ורגשותיך, ומתוך זה להבין, להרגיש הקלה ולהתפתח. הגישה שלי דינמית בשילוב CBT ומיינדפולנס וחיבור גוף-נפש.
דר טלי שרון-טיפול CBT

ד"ר טלי שרון

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית


טיפול פרטני המשלב גישה דינאמית וגישה קוגניטיבית התנהגותית.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד