ליטל ארבל

בכמה מילים על ליטל ארבל

מטפלת מוסמכת (אונ' חיפה) מנוסה בטיפול פסיכולוגי במצבי משבר וקושי. טראומה, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן, דימוי וערך עצמי, מע' יחסים רעילות. קליניקה ברמת גן גבול ת''א גבעתיים ואונליין

תחומי התמחות

ערך עצמי,פוסט-טראומה,התמודדות עם משברי חיים ואלימות,בעיות משפחתיות וזוגיות,דיכאון וחרדה,אבל ואובדן,פגיעה מינית.

מטפלת רגשית מוסמכת (M.A. מטעם אוניברסיטת חיפה) בצעירים ומבוגרים. בעלת ניסיון והתמחות בטיפול במשברי חיים והתמודדות עם טראומה. מצבי דיכאון וחרדה, אבל ואובדן, קשיים בדימוי עצמי, מימוש עצמי ותחושת ערך עצמי. טיפול בצעירים עם קשיים ואתגרים בבחירות משמעותיות - קריירה, זוגיות ועוד. אנשים ונשים המתמודדים עם אלימות במשפחה ונפגעי ונפגעות מע' יחסים נרקיסיסטיות.

הקליניקה שלי נמצאת מול בורסת היהלומים, על גבול רמת גן, תל אביב וגבעתיים. מקבלת גם אונליין בפגישות זום.

הגישה שלי היא ששינוי יתחולל באופן הטוב ביותר כאשר מחברים בין השכל, הרגש והגוף. כשכל החלקים של האדם חוברים יחד ומכוונים לצמיחה וריפוי. העבודה המקצועית שלי משלבת חיבור בין הנרטיב והסיפור שאנו מספרים לעצמנו על החיים ועל עצמנו, יחד עם הגברת הקשב לעצמנו ברגע זה, היכולת להיות בנוכחות, וקשב לסיפור שמספר גם הגוף. כשמחברים את הרכיבים הללו מתחזקת היכולת שלנו להכיר את עצמנו באמת, הופכים להיות אדם שחי וקשוב לכל החלקים שלו - השכלי, הרגשי והפיזי. מחזקים את היכולת שלנו להיות אנחנו ולצמוח לעבר מימוש וסיפוק גדולים יותר בחיינו.

ובעיקר, אני עושה את זה מתוך אמונה ברוח האדם, בכוחו וביכולותיו להתמודד עם כאבי עבר והווה וחששות מפני העתיד. בתהליך רגיש וקשוב יתאפשר לנו לגלות מרחבים חדשים בנפש ויכולת לראות את עצמנו ואת החיים באופן מחודש, מיטיב ומדויק עבורנו. אני מאמינה שקשר טוב ואמון הם מפתחות לטיפול מוצלח ושעיניים טובות ואוהבות הן מה שנדרש לתהליך אותנטי ומרפא.


מקבלת לתהליכי ליווי וייעוץ ממוקדים הקשורים בהתמודדות עם נק' מפנה וצמתי דרכים בחיים. במידת הצורך - שימוש בטכניקות של כתיבה ומיינדפולנס, ליצירת בהירות ומיקוד. 12-15 מפגשים. מטרת התהליך היא לסייע לאדם שניצב מול צורך בקבלת החלטות מיטבית עבור חייו, מתוך היכרות עם עצמו ועם מטרותיו בעתיד, ובכך להביא לרווחה ושיפור משמעותיים .דרך ההיכרות עם נושא זה, יכיר האדם את עצמו, את החסמים שלו ויכולות ההתמודדות והצמיחה שלו. כך יוכל להביא לשיפור בחייו בתחום זה, ואף להשפיע בכך על תחומי חיים אחרים.

דרך תהליכי כתיבה קצרים ותרגול מיינדפולנס, יוכל האדם לזהות את הסיפור שהוא מספר לעצמו על עצמו ועל החיים, וללמוד להיות קשוב עם מה שהוא באמת צריך על מנת להתפתח ולהרגיש בטוח. הכתיבה מהווה כלי של ריפוי- לשחרור והקלה של תחושות קשות וחיזוק החוסן האישי. תרגול מיינדפולנס מאפשר להיות בנוכחות עם עצמנו, ולחזק את היכולת שלנו להיות המקום הבטוח אליו אנו חוזרים, להיות בית ועוגן עבור עצמנו.

קבוצת עוגן - טיפול בנפגעי התעללות נרקסיסטית/פסיכופתית
לימודי פסיכותרפיה - האקומי - פסיכותרפיה חווייתית משולבת מיינדפולנס וגוף
M.A. ותעודת מטפל- ביבליותרפיה (טיפול רגשי דרך הסיפור האישי), החוג לייעוץ והתפתחות האדם, אוניברסיטת חיפה.
B.A. - מדעי ההתנהגות והיסטוריה של מדינת ישראל, אוניברסיטת בן גוריון.

2021- היום: "הקליניקה - מקום לצמיחה", טיפול רגשי תהליכי במבוגרים בקליניקה פרטית

2020-היום: מטפלת בביבליותרפיה עמותת תובנות בחינוך.
טיפול רגשי פרטני וקבוצתי בבתי ספר בהם פועלת העמותה, ייעוץ לצוותים חינוכיים.

2017-2019: מטפלת בביבליותרפיה ומדריכת הורים, שפ"ח חולון.
טיפול פרטני, ייעוץ לצוות מקצועי, טיפול קבוצתי והדרכות הורים.

2016-2019: מטפלת בביבליותרפיה ומדריכת הורים, מרכז מאור.
טיפול פרטני, ייעוץ לצוות מקצועי, טיפול קבוצתי והדרכות הורים.

2011- טיפול בגברים שנהגו באלימות כלפי בנות זוגם בהוסטל בית נועם

2010- טיפול בילדים במסגרת מחלקת רווחה בחיפה

בין השנים 1999-2012- התנדבות בעמותת סל"ע המסייעת לעולים חדשים וותיקים במצבי אסון. עבודה עם משפחות שכולות ונפגעי טרור, השתתפות בצוותי חירום, הדרכה והשתתפות בסמינרים עבור המשפחות, ריכוז קבוצת אחים בוגרים המגדלים את אחיהם הקטנים, יוצאי אתיופיה. ההתנדבות כללה הכשרות מקצועיות בנושאים רלוונטיים - אבל ואובדן, שיקום וחוסן ועוד.

תזה בנושא: חווית האבהות של אבות אסירים שהיו בנים לאסירים בילדותם. אוניברסיטת חיפה.

מטפלת רגשית מוסמכת (M.A. מטעם אוניברסיטת חיפה) בצעירים ומבוגרים. בעלת ניסיון והתמחות בטיפול במשברי חיים והתמודדות עם טראומה. קשיים בדימוי עצמי   מימוש עצמי ותחושת ערך עצמי. מצבי דיכאון וחרדה. טיפול בצעירים (18-25) עם קשיים ואתגרים בבחירות משמעותיות - קריירה   זוגיות ועוד. אנשים ונשים המתמודדים עם אלימות במשפחה ונפגעי ונפגעות מע' יחסים נרקיסיסטיות. הקליניקה שלי נמצאת מול בורסת היהלומים   על גבול רמת גן   תל אביב וגבעתיים. מקבלת גם אונליין בפגישות זום.

---

חייג לליטל ארבל