על הספה - פורומי מומחים

פורום פסיכולוגיית ספורט

פרישה מספורט

פורום פסיכולוגיית ספורט

פורום פסיכולוגיית ספורט מנהל הפורום גבי זקס
פסיכולוג מורשה המתמחה בתחום של פסיכולוגית ספורט בעל תואר ראשון במדעי ההתנהגות פורום פסיכולוגיית ספורט
מאוניברסיטת בן גוריון בנגב, ותואר שני בפסיכולוגיה של המצוינות מאוניברסיטת לודוויג מקסימילאן שבמינכן, גרמניה.

גבי בעל ניסיון עשיר בתחום פסיכולוגיית הספורט, תחילה תחת מכון לעוף לפסיכולוגיית ספורט, וכיום בעל קליניקה פרטית. שימש כמרצה בתחום פסיכולוגיית הספורט במכון ווינגייט ומכללת אוהלו, בקורסי הכשרה למדריכים ומאמנים ספורטיביים.


ברוכים הבאים לפורום פסיכולוגית ספורט- הינכם מוזמנים להעלות כל שאלה ולהתייעץ בתחום פסיכולוגיית הספורט.

הפורום נועד לספורטאים, הורים ומאמנים.

היעד העיקרי של פסיכולוגיית הספורט הינו לעזור לספורטאי למצות את הפוטנציאל הטבוע בו ולהיות הספורטאי הטוב ביותר שהוא יכול להיות. פסיכולוג ספורט עוזר לספורטאי להתגבר על אתגרים פסיכולוגיים ולשפר כישורים מנטאליים כגון:

התמודדות עם לחץ וחרדה, הגברת הביטחון העצמי, שיפור יכולות ריכוז, התמודדות עם טעויות וכישלונות, הגברת המוטיבציה ושמירה על קונסיסטנטיות, שיקום מפציעות ועוד.


שאלה:  פרישה מספורט  -  (אקרובט)


שלום, אני בן 16 ואני מתעמל באקרובטיקה והתעמלות קרקע (הענף של הטרמפולינות ופס הקרקע). לאחרונה, בערך כארבע חודשיים אני כל הזמן חושב מה לעשות עם הספורט שלי. אני מתעמל בספורט הזה עוד לפני כיתה א' ולא פרשתי. אני מאוד נהנה ממנו וכשאין לי אימון או שמתבטל זה מאוד חסר לי. אך לאחרונה אני קצת מתוסכל ולא יודע מה לעשות. בארבע החודשים האחרונים התחיל לי כאבי גב. הייתי אצל אורטופד והוא אמר שהכול תקין. אך מלבד זאת אני כל הזמן במחשבות, גם באימון על לפרוש. עד כיתה ד' גם שחיתי אך פרשתי משחייה כדי שאוכל להתאמן הכי טוב שלי בענף האקרובטיקה. אך כעת אני מרגיש שזו הייתה טעות ושהייתי צריך להישאר בשחייה. החלום שלי היה להיות באליפות עולם ואני מנסה עדין להשיג אותו (אני מקום 1 בארץ), אך כל הזמן אני חושב על ענף ההתעמלות מכשירים. כל הזמן אני רואה סרטונים וסרטים על זה, ואיך שהמתעמלים מתאמנים כל יום למשך 4 שעות. זה משהו שאני רוצה להגיע אליו ולשאוף לו.אך בארץ הענף הזה לא מפותח ולכן לא מקדשים בו. אני כל הזמן מרגיש שאני לא מתאמן מספיק, לא מתקדם ושאני יכול להתקדם יותר טוב בשחייה. אך אמי מאמנת שחייה והיא אומרת שאני לא יכול לחזור לשחות אחרי הפסקה ארוכה ולהיות בקבוצה תחרותית, ואני לא רוצה לא להיות בתחרותי. אני רוצה להתחרות וזה משהו שאני אוהב. אני לא יודע אם לפרוש או בכלל לא יודע מה לעשות? אני יודע שהמחשבות האלו כל הזמן משפיעות עלי והן כל הזמן עולות ואני מתעסק רק בזה. אני בטוח שככה אני לא מתקדם ואני פשוט נואש! מקווה לעזרה, יותם

תשובה:  פרישה מספורט - (0)


שלום, תודה על הפניה. נשמע באמת פשוט. זה מאוד קשה כשאתה מרגיש שאתה לא יכול להתמקצע בספורט שאתה אוהב. להיות בצומת ולא לדעת לאן לפנות הוא אחד המצבים הכי קשים שיש, ועוד לאדם צעיר כמוך. נשמע שיעזור לך מאוד להיפגש עם פסיכולוג ולשוחח איתו על הלבטים שלך. תפקידו אולי יהיה לעזור לך להבין טוב יותר את המקום שאתה נמצא בו וללוות אותך בו בכדי שתוכל לקבל את ההחלטה שטובה ביותר בשבילך. אל תחשוש ופנה, זה יכול להיות פסיכולוג ספורט או כל פסיכולוג אחר שמתמחה בטיפול רגשי. אגב התהליך יכול להיות קצר וממוקד. בהצלחה, אשמח לשמוע איך הלך. גבי
 X