על הספה - פורומי מומחים

פורום אמהות, היריון ולידה

פורום אמהות, היריון ולידה

פורום אמהות, היריון ולידה מנהלת פורום רחלי שרון גרטי
מטפלת בעלת ניסיון רב במבוגרים ובבוגרים צעירים. עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית פורום אמהות, היריון ולידה
בשילוב גוף נפש ורוח, אמא לשלושה.


להיות אמא- פירושו כניסה לעולם רחב, אינסופי, של התמודדויות ומורכבויות. זוהי רכבת הרים רגשית בה אנו נעות במהירות בין רגעים של אושר, סיפוק עילאי, אהבה בעוצמה לא מוכרת ומשמעות קיומית ובין רגעים רבים של אי שקט, קונפליקטים, חוסר שליטה ופחד. המעבר בין תחושת הביטחון לבין הספק יכול להיות חד ומטלטל.

להיות אמא - פירושו מפגש מחודש עם הילדות שבנו, הילדות שבתוכנו- הניבטות אלינו מעיני הילדים שלנו ומתוך הקשר שאנו בונות עימם. זהו מפגש ייחודי ומרגש עם מי שהיינו ומי שעודנו, ולא פעם זהו מפגש המעורר חרדה ושאלות שאנו מפנות כלפי עצמנו- האם אני האם שקיוויתי להיות? האם ומתי אני פועלת כשם שאימי נהגה כלפיי?

פורום זה נועד לכן, אימהות ונשים חשובות, במטרה ללוות, לסייע ולעודד אתכן במסע האימהות, להיות אוזן קשבת וחושבת ביחד איתכן. רבות נכתב, נאמר ונשאל על מה הילד צריך. אבל כאן תישאל קודם לכן השאלה- מה אני, אמא, צריכה? וברור לכולנו כי כאשר אנחנו רגועות וברורות לעצמנו- גם לילדים שלנו ולמשפחות שלנו קל יותר.

אני מזמינה אתכן לשתף, להתלבט ולהתייעץ על כל נושא אישי המעסיק אתכן, ומאמינה כי בכוחן של התמיכה וההכוונה לאפשר לכן למצוא את הדרך הנכונה עבורכן.


 X

הפחד מהלידה הוא אחד הפחדים הקדומים ביותר של האישה. כבר כילדות ראינו סרטים ושמענו סיפורים על לידות נוראיות בהן נשים בעיקר סובלות. לכן זה רק טבעי שככל שמתקרבים ללידה עולים דימיונות ומחשבות מעוררי אימה. לרוב אנחנו נוטים להתנגד למחשבות האלו, לנסות להרחיק אותם ולחשוב על דברים אחרים. אך נסיונות אלו מביאים אולי הקלה רגעית אבל לא מונעים את החרדה ולעיתים אף מגבירים אותה. מכיוון שגופינו קשור בנפשינו, חרדה שכזאת עלולה לעיתים להשפיעה על המהלך התקין של הלידה ולכן חשובה מאוד הכנה נפשית. אחד הדברים שמאוד עוזרים זה לחוות את הפחד, להיות איתו ככל שניתן, לתת למחשבות הקשות לעלות, בלי ביקורתיות ושיפוטית. מתוך קבלה שככה זה, הלידה כואבת וזה באמת מפחיד. אחרי ששהינו מספיק זמן עם הפחד ואיפשרנו לעצמינו לחוות אותו, השלב השני יהיה לדמיין את עצמינו עוברות את הלידה בקלות ככל האפשר. כמובן שזה יכאב אבל אפשר לעבור את הכאב הזה יותר בקלות אם מראש מקבלים ומצפים לו ולא מנסים להילחם בו ולעצור אותו. לא פשוט לעבור את התהליך הזה לבד ואם את מרגישה צורך אל תהססי לפנות לעזרה מקצועית.


הריון היא חוויה מטלטלת ועוצמתית הן פיזית והן רגשית. בתחילת ההריון הגוף שלנו מייצר תינוק חדש ויש נשים שזה גוזל מהם הרבה אנרגיות. מבחינה רגשית את כבר בשלב המעבר לאימהות, שלב שבו אנחנו עסוקות בלעכל את העובדה שגדל בתוכינו תינוק, דבר שמעורר התרגשות ושמחה לצד דאגה וחרדה מהעתיד. לרוב אנחנו כבר נחוש אחריות על בריאות העובר והתפתחותו ונקפיד על התנאים הנאותים לשם כך. אין ספק שכל אלה מעייפים מאוד ומנוחה מאפשר, לצבור כוחות, לנוח ולתת לגוף לעשות את מה שהוא יכול הכי טוב. חשוב ביותר בתקופה זו להקשיב לצרכים של הגוף ולענות להם ככל שמתאפשר. יחד עם זאת ברור שהשינויים הפיזיולוגים עלולים לגרום לתחושות של בלבול, מתח, פחד ועוד. אחד החששות הגדולים קשור לזוגיות, חשש טבעי לאור המציאות. את בהריון, את לא חשה בטוב, את כנראה מחוברת יותר פנימה ופחות החוצה ובכל זמן פנוי מעדיפה לנוח. כבר אין כוחות לבשל ארוחות, לצאת או כל דבר אחר שאתם אוהבים לעשות יחד. ראשית צריך לקחת בחשבון שסביר להניח שככל שההריון יתקדם כך תרגישי יותר טוב. אמנם יש נשים שחשות ברע לאורך כל ההריון, אך זה נדיר ואצל רובן הגוף מוצא איזון. שנית אני ממליצה ליזום שיחה עם בן הזוג, זה הזמן לנהל שיחה גלויה על ההרגשות והמחשבות של כל אחד, לשתף בדאגות וכן לתאם ציפיות.