למה אנחנו זוכרים רגעים מביכים מלפני עשרים שנה? צוות על הספה טיפול פסיכולוגיזה יכול לקרות באמצע נהיגה, בזמן המקלחת או רגע לפני שנרדמים. פתאום, בלי שום סיבה נראית לעין, עולה זיכרון של משהו מביך שעשינו לפני שנים. אולי בדיחה שסיפרנו ואף אחד לא צחק, משהו טיפשי שאמרנו מול הכיתה, או ניסיון להרשים מישהו שהסתיים בצורה אומללה.
אני פשוט צריך שכולם יעזבו אותי בשקט. מתי צורך להיות לבד הופך להסתגרות? צוות על הספה משברי חייםיש רגעים שבהם הדבר היחיד שמתחשק לנו הוא לסגור את הדלת, להשתיק את הטלפון ולא לדבר עם אף אחד, פשוט להיות לבד. ברוב המקרים אין בכך דבר חריג. הצורך בשקט הוא צורך אנושי בסיסי, אבל לפעמים השקט מתחיל להימשך, ואנחנו מרגישים הקלה כשאנשים מפסיקים לנסות ליצור קשר.
כשאין סיבה ברורה להרגיש לא טוב צוות על הספה דיכאון, חרדה, איכות חיים, משברי חייםמבחוץ הכול נראה בסדר. אין משבר גדול, לא קרה דבר חריג, ואפילו יש בחיים לא מעט דברים טובים. ובכל זאת, משהו בפנים מרגיש כבד. קשה לקום בבוקר, הסבלנות מתקצרת, דברים שפעם עוררו עניין כבר לא מצליחים לרגש, ולעיתים מופיעה מועקה שקשה אפילו להסביר במילים.
אני אוהב אותה. אז למה אני רוצה לעזוב? תיאוריית הקווים המקבילים נתי רוזנבלום, פסיכותרפיסט ומטפל זוגי ומשפחתי מוסמך
פעמים רבות אנו מנסים להבין את עצמנו כבעלי אינטואציה מלאה, בעוד שברוב הפעמים אנחנו כבני אדם, לא לגמרי בהירים עם עצמינו. כאשר אנחנו מנסים להבין בפשטות אם רוצים משהו, או לא. זה די נדון לאי הצלחה. היות והמציאות בתוכנו מורכבת ואף מקוטבת
הזוגיות נראתה מושלמת באינסטגרם: אז איך הם פתאום נפרדו? ד"ר דניאל שובל - פסיכולוגית, יועצת זוגית מוסמכת, בהכשרה לטיפול מיני איכות חייםאנחנו מכירים את הרגע הזה, כותרת מופיעה באחד מאתרי הבידור: זוג מפורסם, שרק לפני שבועיים העלה תמונות מחופשה רומנטית, הודיע על פרידה, ומיד מגיעה תחושת ההפתעה, אבל הם נראו כל כך טוב ביחד.
למה קשה לנו להיפרד מחפצים שכבר אין לנו בהם צורך? צוות על הספה טיפול פסיכולוגיאנחנו פותחים מגירה כדי לעשות קצת סדר ומוצאים בה טלפון שכבר שנים אינו נדלק, כרטיס מהופעה, חולצה שלא לבשנו מאז הצבא ופתק קטן בכתב יד של אדם שפעם היה קרוב אלינו. ברור לנו שאין בחפצים האלה שימוש של ממש. ובכל זאת, ברגע שבו צריך להחליט אם לזרוק אותם, היד נעצרת.
איך לדעת אם לילד טוב בגן או בבית הספר? סימנים להסתגלות למסגרת חדשה צוות על הספה טיפול בילדיםתחילת שנת הלימודים מביאה איתה לא מעט התרגשות. תיק חדש, גננת או מחנכת שעדיין לא מכירים, שגרה שהמשפחה כולה צריכה להתרגל אליה. לצד ההתרגשות, הורים רבים מוצאים את עצמם עסוקים בשאלה, איך באמת עובר על הילד שלי בגן או בבית הספר?
למה מחמאות גורמות לנו לאי נוחות? צוות על הספה טיפול פסיכולוגימישהו אומר לנו שנראינו טוב היום, ואנחנו מיד מסבירים שהתאורה מחמיאה. מחמיאים לנו על משהו שעשינו בעבודה, ואנחנו עונים שזה לא היה מסובך או שמישהו אחר עזר לנו. לכאורה, מחמאה אמורה להיות דבר נעים. היא מבטאת הערכה, חיבה או תשומת לב חיובית. ובכל זאת, עבור אנשים רבים קבלת מחמאה היא רגע מבלבל.
מילה טובה - סם חיים לזוגיות ישי זיו, עובד סוציאלי בכיר M.A עם התמחויות בטיפול זוגי ומשפחתי זוגיות ומשפחהרני בן הארבעה ונירית בת השש מניחים את ראשם על כתפיה של ורד אימם וקשובים לסיפור שאותו קוראת להם באהבה ורוך למרות עייפותה הקשה לאחר יום עבודה מפרך כמנהלת מחלקת שירות לקוחות בחברה מסחרית גדולה. את סידור המטבח והחדרים היא דוחה לשעת ערב מאוחרת וכך גם את קיפול הכביסה...
התמכרויות, סוגים, סימני אזהרה ודרכי טיפול צוות על הספה התמכרות, איכות חייםיש אנשים שמזהים את הרגע שבו השימוש או ההתנהגות יצאו משליטה. אצל אחרים הגבול מיטשטש לאט: עוד כוס בסוף היום, עוד הימור שנועד להחזיר הפסד, עוד כדור שנלקח כדי להירגע. מה שהתחיל כהנאה או דרך להתמודד עם תקופה קשה, תופס בהדרגה מקום הולך וגדל בחיים.
עברתי חוויה משנה תודעה, מה עכשיו? סוף קדרון - עוס קלינית M.S.W, מטפלת יונגיאנית
חוויה פסיכדלית יכולה להסתיים בתוך כמה שעות, אבל השאלות, הרגשות והתובנות שהיא מעוררת עשויים להישאר איתנו הרבה אחריה. לפעמים משהו בחוויה ממשיך להדהד גם כשכבר חזרנו לשגרה, ומעלה שאלות על עצמנו, על מערכות היחסים שלנו ועל דברים שעד לאותו רגע נדמו ברורים מאליהם.
כשהמאמץ להירגע מגביר את החרדה: הכוונה הפרדוקסלית של ויקטור פרנקל הרב שנהב עסיס, פסיכותרפיסט, מטפל רגשי ויועץ זוגי חרדהאנו רגילים לחשוב שככל שנתאמץ יותר להשיג תוצאה, כך יגדלו סיכויינו להצליח. בתחומים רבים זה אכן נכון: השקעה רבה יותר בלימוד, באימון או בעבודה עשויה לשפר את הביצועים. אלא שישנן תגובות נפשיות וגופניות שאינן מצייתות לכלל הזה.
למה אני לא מצליח ליהנות מדברים שפעם אהבתי? צוות על הספה איכות חייםיש רגעים שבהם אדם עוצר ושואל את עצמו שאלה, פעם הוא נהנה לצאת עם חברים, לראות סרטים, לקרוא ספרים, לעסוק בספורט או להשקיע בתחביב שמילא אותו באנרגיה. היום אותן פעילויות כבר אינן מעוררות את אותה תחושת התלהבות.
למה ילדים שואלים שוב ושוב את אותה שאלה? צוות על הספה טיפול בילדיםיש הורים שמכירים את זה היטב. הילד שואל שאלה, מקבל תשובה, ולאחר כמה שניות שואל בדיוק את אותה שאלה שוב. לפעמים הוא יחזור עליה חמש פעמים, עשר פעמים ואפילו יותר. עבור המבוגר זה עלול להרגיש כמו חוסר הקשבה, ניסיון לבחון גבולות או אפילו התנהגות מכוונת שמטרתה לעייף את ההורה.
מתי כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי? עשרה סימנים שכדאי להכיר צוות על הספה טיפול פסיכולוגיכל אדם מתמודד במהלך חייו עם תקופות מורכבות. לחץ בעבודה, קשיים בזוגיות, אתגרי הורות, אובדן, מחלה, שינויים כלכליים או משברי חיים יכולים לעורר תחושות של עצב, חרדה, כעס או חוסר ודאות. עם זאת, ישנם מצבים שבהם הקושי אינו חולף, אלא הופך לחלק מהשגרה.
למה אני לא מצליח להפסיק לחשוב? על התופעה של חשיבת יתר והקשר שלה לבריאות הנפש צוות על הספה איכות חייםרבים מכירים את התחושה שבה המחשבות ממשיכות ללוות גם לאחר שהיום הסתיים. שיחה שהתנהלה בבוקר, החלטה שעדיין לא התקבלה, דאגה הקשורה לעבודה, תרחישים שייתכן שלעולם לא יתרחשו, יכולים להמשיך להעסיק את המחשבה שעות ארוכות
למה אנחנו מחבלים בקשרים טובים? האמת על חרדת אינטימיות צוות על הספה זוגיות ומשפחהכולנו מכירים את התסריט הזה ואולי אף חווינו אותו בעצמנו פעם אחת יותר מדי. אתם פוגשים מישהו או מישהי חדשים. בהתחלה הכל מרגיש נכון, יש חיבור אמיתי, יש משיכה, השיחות זורמות לתוך הלילה, ונראה שסוף סוף מצאתם את מה שחיפשתם הרבה זמן. ואז בבת אחת משהו בפנים מתכווץ
כשהורות פוגשת זוגיות: התמודדות עם פערים בגישות חינוך ילדים צוות על הספה טיפול בילדים, זוגיות ומשפחהההחלטה להביא ילדים לעולם היא לרוב אחת מנקודות השיא המרגשות בחייו של זוג. אנחנו מדמיינים את הרגעים היפים ואת המשפחה שחלמנו להקים. אבל מה קורה כשהמציאות דופקת בדלת, ומתברר שאתם רואים את תפקיד ההורה בצורה שונה לחלוטין?
חשבון נפש: דו"ח רווח והפסד תמר אדם - פסיכותרפיסטית, עו''ס קלינית
בואו נדבר רגע על כלכלה רגשית. אני אתחיל בגילוי נאות: המילים 'קרן השתלמות', 'ריבית דריבית' או 'תשואה' מעוררות אצלי תגובה פיזיולוגית שקרובה יותר לאלרגיה. אני רוצה שנתעכב רגע על ה- Overdraft שאתם מנהלים מול בנק הנפש שלכם. מבטיחה לא להציץ לכם בעובר וש ב ולהשאי ר את חשבון הב נק שלכם מחוץ לתחום
מיניות בעידן ה-AI: כשהשיחה הכי אינטימית מתחילה במסך ד"ר דניאל שובל
בעידן שבו הכל נגיש, כמעט כל דבר אפשר לחפש, לנסח, לדייק או לעבד דרך מסך, גם המרחב האינטימי עובר טרנספורמציה. זוגות יכולים למצוא את עצמם מתייעצים עם ה- AI לפני שיחה רגישה.
המדריך לטרמפיסט בעולם הנפש, אורחים לא קרואים והקרב על המושב האחורי תמר אדם - פסיכותרפיסטית, עו''ס קלינית חרדה, טיפול פסיכולוגידמיינו את זה לרגע: אתם נוסעים לכם להנאתכם ברכב, בכביש מהיר, בלי פקקים , מזג האוויר בהיר, המוזיקה ברדיו מרגישה כאילו נערכה על ידי די- ג'יי שיודע בדיוק מה הנפש שלכם צריכה, ואתם בתחושה נדירה שהחיים נמצאים בשליטה מלאה. ואז, מרחוק, מופיעה לה שם דמות
למה דווקא ברגעים פגיעים אנו פונים לאנשים הלא מתאימים? צוות על הספה חרדה, איכות חיים, משברי חייםאחד הצרכים האנושיים הבסיסיים ביותר הוא הצורך בשותפות רגשית. בני אדם לא נועדו לשאת כאב לבד. כבר מגיל צעיר אנחנו לומדים לווסת רגשות דרך קשר עם אדם אחר. אבל כאן מתחיל גם הפער. לא כל אדם מסוגל להחזיק מרחב רגשי כזה.
התקשרות חרדתית – למה אנחנו כל כך מפחדים שיינטשו אותנו? צוות על הספה חרדה, זוגיות ומשפחהגם כשקשר זוגי נראה יציב, קיימת לעיתים תחושת חוסר ביטחון, פחד להיפגע, להידחות או להינטש. המושג "התקשרות חרדתית" הפך לפופולרי מאוד ברשתות ובשיח היומיומי, אבל מאחורי המונח הוויראלי עומדת תיאוריה פסיכולוגית עמוקה
טיפול מבוסס בהירות ופונקציות (FCT) נתי רוזנבלום, פסיכותרפיסט ומטפל זוגי ומשפחתי מוסמך
מאמר זה מציע בחינה מחודשת של אחת השאלות המרכזיות בפסיכותרפיה: מדוע טיפולים פסיכולוגיים רבים מצליחים לייצר הבנה, הקלה ותובנה, אך פעמים רבות אינם מובילים לשינוי מבני יציב ומתמשך.המאמר מציג הצעה ראשונית לגישה טיפולית בשם Functional Clarity Therapy (FCT), טיפול מבוסס פונקציות.
ישיבה זוגית: למה הכוונה? מהות ערכה ותרומתה לבני הזוג והמשפחה? ישי זיו, עובד סוציאלי בכיר M.A עם התמחויות בטיפול זוגי ומשפחתי זוגיות ומשפחהרני ואלונה כבני שלושים, נשואים מזה 7 שנים והורים לבן ובת בגילאים שנתיים וחמש. תל אביבים. מידי שבוע, ביום רביעי לפנות ערב הם יוצאים להליכה לאורך טיילת תל אביב – יפו. במשך ההליכה הם מקיימים ישיבה זוגית.
משבר זוגי – לא מה שחשבתם צוות על הספה זוגיות ומשפחהיש רגע כזה בזוגיות שבו משהו משתנה, לא תמיד יודעים לשים עליו את האצבע. זה לא בהכרח ריב גדול או אירוע דרמטי, אלא יותר תחושה מצטברת: פחות קרבה, יותר רגישות, יותר שתיקות או דווקא יותר התפרצויות. זה הרגע שבו הרבה זוגות מתחילים לשאול את עצמם – האם אנחנו במשבר זוגי?
כיצד להשתחרר מפחדים קשים מפני בגידת בן או בת זוג ישי זיו, עובד סוציאלי בכיר M.A עם התמחויות בטיפול זוגי ומשפחתי
הפחד מפני בגידה בזוגיות הוא תופעה מוכרת ושכיחה. במידה מסוימת, הוא עשוי להופיע כמעט בכל מערכת יחסים, ולעיתים אף לשקף את חשיבות הקשר עבורנו. אולם, במקרים מסוימים, פחד זה עלול להתעצם ולהפוך לחוויה פנימית קשה ומתמשכת, הפוגעת באופן משמעותי באדם ובמערכת הזוגית כולה.
גירושין: האם אפשר לגדל ילדים בריאים ומאושרים בשני בתים? חן צוברי, עו"ס קלינית ומגשרת לגירושין זוגיות ומשפחהאנשים יכולים להסתובב שנים עם מחשבה על גירושין. אחד הפחדים הגדולים בצעד הזה הוא איך זה ישפיע על הילדים. פחד שהמשפחה תתפרק, שהילדים יחוו טראומה, האם אפשר לגדל ילדים מאושרים בשני בתים? בהחלט כן, אפשר לעשות את זה ...
עייפים מהמציאות איך נראית שחיקה נפשית בזמן מלחמה ארוכה צוות על הספה טיפול פסיכולוגי, איכות חייםבמהלך תקופות ממושכות של מתיחות ביטחונית או מלחמה, רבים חווים שינוי הדרגתי אך משמעותי בתחושת הרווחה הנפשית שלהם. לא תמיד מדובר בתגובה חריפה לאירוע ספציפי, אלא בתהליך שקט ומתמשך של שחיקה.
למה קשה לבקש עזרה נפשית ואיך מתחילים טיפול פסיכולוגי בפועל צוות על הספה טיפול פסיכולוגי, איכות חייםיש רגע שקט, כמעט בלתי נראה, רגע שבו אדם מבין שמשהו לא עובד כמו פעם. זה לא בהכרח משבר דרמטי, למרות ההבנה שמשהו זקוק להתייחסות, רבים מאיתנו לא פונים, לא מתחילים טיפול. למה זה קורה, מה באמת עומד מאחורי הקושי לבקש עזרה נפשית?
ריפריימינג והדיאלוג הזוגי ישי זיו עובד סוציאלי בכיר A.M עם התמחויות בטיפול זוגי ומשפחתי זוגיות ומשפחהשימוש במיומנות הריפריימניג מתקיים כאשר אחד מבני הזוג ( שם כולל לבן ובת הזוג) מראה לבן הזוג השני את החיוב, את הטוב ואת הערך הטמון במקום שבו בן הזוג השני רואה וחווה כשלון וחוסר ערך.
אוטיזם אצל ילדים: הסימנים המוקדמים שכל הורה צריך להכיר צוות על הספה נכויות, איכות חייםבשנים האחרונות המודעות לאוטיזם עלתה מאוד, אך עבור הורים רבים מדובר עדיין בנושא שמלווה בשאלות רבות. כאשר ילד מתפתח בצורה מעט שונה מילדים אחרים בני גילו, לא תמיד קל להבין האם מדובר בשונות טבעית בהתפתחות או בסימנים מוקדמים למצב התפתחותי מורכב יותר
