Blog Image

ד"ר קרן טל פון-שטראוס

פסיכולוגית קלינית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית


טיפול פסיכולוגי למבוגרים, נוער וילדים. הדרכות וייעוץ להורים. ניסיון רב בטיפול מורכב של ילדים, נוער והורים. גישה דינמית. בהתאם לצורך שילוב גישות CBT, דיאדי.
Blog Image

הילה חיים קריספין

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: הפרעות אכילה,חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית


התמחות:הפרעות אכילה, פוסט טראומה,דכאון וחרדה,בריאות הנפש,התמודדות עם משברי חיים. איזור חיפה מטפלת במתבגרים ובמבוגרים בגישה דינמית וכן בגישות ממוקדות.
Blog Image

מיכל שיפמן מרכוס

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: דכאון, חרדות, דימוי עצמי, התמכרויות,בריאות הנפש, בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: בקעת אונו, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית


מומחית בטיפול במבוגרים ובמתבגרים ומדריכה הורים. התמקצעתי בטיפול במצבי משבר, חרדה ודיכאון, קשיים רגשיים.מטפלת בילדים שסובלים מדכאון, חרדות, קשיים חברתיים וקשיי קשב וריכוז. מטפלת באנשים המתקשי
Blog Image

נטע לוי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, לקויות למידה קשה וריכוז,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית


טיפול למבוגרים ולנוער והדרכות להורים. ליווי בהתמודדות עם דיכאון, חרדה, דימוי עצמי נמוך, טראומה, משברי חיים ועוד, וסיוע בהגשמת חיים של יצירתיות ושימחה
Blog Image

אורלי זהר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: טיפול רגשי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד בהתמודדות עם דיכאון, חרדה, OCD, מצבי מחלה, אבל ואובדן.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית


אני מאמינה שלכל אדם מגיעה הזדמנות להשיג שינוי, צמיחה אישית והגשמה. מניסיוני הטיפול מעניק יכולת להתנהל בחיים מתוך הבנה וקבלה עצמית ותחושת חופש לבחור ולהיות מי שאנחנו.
Blog Image

מעין פריש גל-און

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: קשיים רגשיים,חרדה ודיכאון,שינויים ומשברים,תקיעות,דימוי עצמי,קשיים זוגיים וחברתיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,כפר סבא
שפה: עברית


אני מטפלת במבוגרים ונוער בגישה דינאמית וCBT,ממוקדת או ארוכת-טווח.ישנם מצבים בהם קשה להתמודד עם קושי או כאב לבד.טיפול הוא מפגש אמיתי וכנה המסייע להתגבר על הקשיים ולהתפתח מעבר להם
Blog Image

סיגל מצליח

פסיכותרפיסטית, cbt

התמחות: חרדה, טראומה, דכאון, בעיות חברתיות, משברי חיים, קשב וריכוז... טיפול בילדים, נוער ומבוגרים,הדרכות הורים ואנשי טיפול.
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית


כולנו נקלעים למצבים מאתגרים בחיים. אני מאמינה בטיפול רגיש וממוקד המתייחס לצרכים של האדם הפונה לטיפול. מזמינה אתכם למרחב טיפולי בו השיח נעשה בגובה העיניים, בשקיפות ופתיחות.
Blog Image

קרן ברבירו

פסיכולוגית מתמחה בפסיכולוגיה חינוכית

התמחות: חרדה ופוביה, אבל ואובדן, לקויות למידה קשב וריכוז ,הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,כפר סבא
שפה: עברית


מטפלת בילדים, מתבגרים והדרכות הורים וכן בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) בילדים ובמבוגרים. בעלת גישה אינטגרטיבית המשלבת כלים מגישות שונות בהתאם לצרכים של המטופל.
Blog Image

מאיה רוסו

עובדת סוציאלית קלינית ומטפלת CBT - התמחות בילדים ונוער

התמחות: חרדה, כישורים חברתיים, בעיות התנהגות, שליטה עצמית, קשב וריכוז, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,הוד השרון
שפה: עברית


מטפלת CBT - אני מאמינה כי באמצעות מציאת חוזקות האדם ומיומנויות הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית ניתן לאמץ חשיבה מסתגלת ויעילה יותר, ובכך לקדם התנהגות אשר תביא לשיפור הרצוי באיכות החיים.
Blog Image

לוצי מרקס-נוימן

פסיכותרפיסטית

התמחות: CBT/טיפול דינמי לדיכאון, דיכאון לאחר לידה, חרדה, חרדה חברתית, מחלות קשות, אבל ושכול, מצבי משבר, גירושין.
אזור בארץ: רעננה, תל אביב
שפה: עברית,אנגלית, גרמנית


נסיון רב בטיפול דינמי ו-CBT מאפשר טיפול מדויק ליציאה ממצבי משבר והתמודדות עם בעיות רגשיות - מבגרות צעירה ועד הגיל השלישי. בשתי הפגישות הראשונות נגדיר את הבעיה ואת מטרת הטיפול.
Blog Image

שירלי אהרונובסקי

פסיכולוגית ילדים ומבוגרים

התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, הפרעות אכילה, פוסט טראומה, טיפול במתבגרים, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,גבעתיים
שפה: עברית


מטפלת במבוגרים, בני נוער וילדים. בעלת ניסיון רב בטיפול במשברי חיים, חרדה וטראומה, דכאון, שאלות זהות והתפתחות אישית. מאמינה בקשר הטיפולי ובכוחו להביא לשינוי ולצמיחה.
Blog Image

אפרת ארנטל

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז, נתניה
שפה: עברית,אנגלית


שמי אפרת ארנטל, פסיכולוגית קלינית מומחית המטפלת במבוגרים ומתבגרים. מטפלת בגישה פסיכודינמית ובכלים טיפוליים לרבות דמיון מונחה, CBT.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד