Blog Image

דניאל בר משה

פסיכולוגית

התמחות: הפרעות אכילה,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית


פסיכולוגית בהתמחות קלינית, עובדת בביה''ח הדסה ובקליניקה פרטית. מטפלת במבוגרים ומתבגרים ומקיימת הדרכות הורים. משלבת טיפול דינמי עם כלים מעולם ה- CBT.
Blog Image

יאיר פרידמן

פסיכולוג

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית


פסיכולוג בגישה דינאמית (בשילוב טכניקות נוספות) המטפל במבוגרים. בעל נסיון רב בטיפול בהפרעות חרדה ודיכאון, במשברי זהות, בבעיות אופייניות לגילאי 20-40 ובקשיים בזוגיות.
Blog Image

שגיא ברגר

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה ,דיכאון , בעיות במיניות ,אבל ,פוסט טראומה,בעיות שינה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים ,בעיות משפחתיות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית


שמי שגיא ברגר, אני פסיכולוג, בעל M.A. בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת ת''א. אני עוסק ב: טיפול רגשי לבוגרים ומתבגרים, בהדרכת הורים, בטיפול בחרדה ודכאון.
Blog Image

אלעד ליבנה

פסיכולוג קליני

התמחות: קשישים,נכויות ,התמכרויות,הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ,דיכאון,בעיות במיניות,בעיות משפחתיות ,אבל ,הדרכת הורים,משברי חיים
אזור בארץ: שפלה,ראשון לציון
שפה: עברית,אנגלית


שמי אלעד ליבנה, פסיכולוגי קליני מומחה (MA), מטפל במבוגרים, מתבגרים וילדים בגישה אינטגרטיבית המותאמת לצרכיו של המטופל, לקשייו ולאישיותו. בעל הכשרה מקיפה בטיפול פסיכודינאמי וב-CBT
Blog Image

שרית קאן

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, בעיות משפחתיות, אבל, פוסט טראומה, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, נכויות ומחלות כרוניות
אזור בארץ: שרון,הרצליה
שפה: עברית


מטפלת במבוגרים ומתבגרים סביב משברי חיים משתנים. טיפול בגישה דינמית בשילוב כלים ממוקדים במידת הצורך (CBT, דינמי קצר מועד).
Blog Image

דנה שלומאי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: משברי חיים, CBT בהפרעות חרדה, דכאון, תקיעות בחיים, קשיים משפחתיים וזוגיים, טיפול בסטודנטים, חרדת בחינות, קושי חברתי
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית, אנגלית


מלווה במגוון משברי חיים ומשלבת טיפול פסיכודינמי עם כלים מעשיים ו-cbt בהתאם למטרות ולצרכים הייחודיים של האדם. מדגישה תקשורת כנה ופתוחה המאפשרת התבוננות משותפת.
Blog Image

רוני ברזון

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: קשיים בזוגיות, במשפחה,בטחון ודימוי עצמי, אבל ואובדן, משברי חיים, טראומה, חרדה, שינוי, זהות, קריירה, תקיעות, החמצה.
אזור בארץ: מרכז,שרון
שפה: עברית,אנגלית, סקייפ


במצבי חיים של קושי או מצוקה, להיות בטיפול זו הזדמנות למקום אישי עם עוד אדם- וביחד לברר את הדרך לשיפור בחיי היומיום-ברגשות, במחשבות ובתפקוד. טיפול דינמי בשילוב CBT.
Blog Image

שירי אברבנאל

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: התמכרויות,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,בעיות שינה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,פעוטות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית


אני משלבת בעבודתי גישות שונות, החל מטיפול פסיכודינמי, טיפול קצר מועד התנהגותי-קוגנטיבי (CBT) וכן רעיונות בודהיסטים ומיינדפולנס, בהתאם לצורך של הפונה.
Blog Image

טלי פינקס

פסיכולוגית קלינית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, OCD ואבחונים פסיכודיאגנוסטיים ופסיכודידקטיים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית


מטפלת בילדים, נוער ומבוגרים. מציעה טיפולים מעמיקים ודינאמיים או ממוקדים וקצרי טווח, בהתאם לצרכי הפונה. רואה בטיפול מקום חם ואמפתי, המזהה את הכוחות ומאפשר עבודה משמעותית לקראת שינוי
Blog Image

פרופ' ארנון לוי

פסיכולוג קליני ומאמן אישי

התמחות: אימון אישי,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, טיפול פסיכולוגי
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית, צרפתית


אני מאמין בטיפול ממוקד מוגבל בזמן עם התאמת טכניקות פסיכותרפיה לסיטואציה הטיפולית. אם יש צורך אני משלב טיפול פסיכולוגי ואימון להעצמה והגשמה עצמית.
Blog Image

יהודית רובינשטיין

פסיכותרפיסטית קלינית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,בעיות שינה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,פעוטות
אזור בארץ: קרית טבעון,רמת השרון
שפה: עברית,אנגלית


פסיכותרפיסטית ותיקה בעלת קליניקה פרטית מאז 1995 המציעה טיפול קליני פרטני זוגי ומשפחתי, הדרכות הורים, טיפול בילדים , טראומה וחרדות.
Blog Image

ג'ולי קייט

פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT

התמחות: חרדה, טראומה, דכאון, בעיות חברתיות, התמודדות עם משברים, דימוי גוף. ילדים ונוער, הדרכה הורית וזוגית. הרצאות וסדנאות.
אזור בארץ: באר שבע,דרום
שפה: עברית,רוסית


אני מאמינה בטיפול ממוקד פתרון. כולם נקלעים למצבים מורכבים לעיתים. שינוי בזוית החשיבה יכול להציג תמונה ברורה יותר. יחד נעשה סדר בהכל, שלב אחר שלב, כשאת/ה תקבע/י את הקצב הנכון עבורך




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד