Blog Image

שירי אברבנאל

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: התמכרויות,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,בעיות שינה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,פעוטות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית


אני משלבת בעבודתי גישות שונות, החל מטיפול פסיכודינמי קלאסי, טיפול קצר מועד התנהגותי-קוגנטיבי (CBT) וכן רעיונות בודהיסטים ומיינדפולנס, בהתאם לצורך של הפונה.
Blog Image

ד"ר מונא כרכבי- סלאמה

פסיכולוגית קלינית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: קרית טבעון,חיפה,צפון
שפה: עברית,ערבית, אנגלית


מטרת הטיפול פסיכולוגי היא להרחיב את ההבנה לעולמו הפנימי של המטופל על מנת לעזור לו לגדול ולפתח מנגנונים יותר יעילים להתמודדות עם אתגרי החיים השונים.
Blog Image

רפאל יונתן-לאוס

פסיכולוג קליני

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית,אנגלית


פסיכולוג בוגר האוניברסיטה העברית. מטפל במבוגרים (18+). מנוסה בטיפול בסטודנטים ומבוגרים צעירים.
Blog Image

ד"ר דלית בר-קמה

פסיכולוגית קלינית ומדריכה

התמחות: התמודדות עם מעברים ומשברי חיים,חרדה ופוביה,OCD,דיכאון,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים,מחלות כרוניות,בריאות הנפש
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית


מאמינה בראייה הוליסטית של האדם: סבלו,המכשולים עימם מתמודד, וכוחות הריפוי הטבעיים הגלומים בו משלבת בין כלים ממוקדים ברווחה נפשית (CBT,ACT), קשיבות Mindfulness, והבנה פסיכו-דינאמית
Blog Image

מירב אילון

פסיכולוגית קלינית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית


פסיכולוגית קלינית מומחית, בעלת ניסיון עשיר בטיפול במבוגרים, מתבגרים וילדים. עמיתת הוראה באוניברסיטה העברית.
Blog Image

הילה גיל רוזנבלום

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה,דיכאון,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים,קשיים בין אישיים,אבל ואובדן,בעיות זוגיות ומשפחתיות.
אזור בארץ: שרון,נתניה, עמק חפר
שפה: עברית, אנגלית


מטפלת במבוגרים, ילדים ונוער. מניסיוני לעיתים החיים בזרימה ולעיתים מתעורר קושי. אני מאמינה במפגש אישי ומקבל, תוך שילוב של ידע והבנה מקצועיים על מנת להקל ולהשיב את האיזון שהופר.
Blog Image

סיון טסלר

עובדת סוציאלית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית,אנגלית


Blog Image

יעל אונגר ארנוב

פסיכותרפיסטית, עו''ס קלינית

התמחות: טיפול במצבי טראומה וחרדה,שכול ואובדן, משברי חיים, צמתים ומעברים, צמיחה והתפתחות, מנהלת המרכז לטיפול רגשי במים
אזור בארץ: קרית טבעון,חיפה,צפון, עפולה
שפה: עברית,אנגלית


מאמינה בטיפול מהלב הנכנס אל הלב בעלת גישה אנושית ומקצועית גם יחד מטפלת ותיקה ומנוסה במגוון שיטות טיפול
Blog Image

שרית קאן

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, בעיות משפחתיות, אבל, פוסט טראומה, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, נכויות ומחלות כרוניות
אזור בארץ: שרון,הרצליה
שפה: עברית


מטפלת במבוגרים ומתבגרים סביב משברי חיים משתנים. טיפול בגישה דינמית בשילוב כלים ממוקדים במידת הצורך (CBT, דינמי קצר מועד).
Blog Image

מכון ת.ל.מ. סניף ראשון לציון

רשת ארצית לטיפול פסיכולוגי, יעוץ, אבחון והכשרה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שפלה,ראשון לציון
שפה: עברית


מתן שירותי טיפול רגשי פרטני לכל הגילאים, הדרכות הורים, טיפולים זוגיים ומשפחתיים. בנוסף המכון מבצע אבחונים פסיכודיאגנוסטים, פסיכודידקטים ודידקטים.
Blog Image

טל גרגי

פסיכולוג קליני בכיר

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים,היפנוזה
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית


פסיכולוג קליני מדריך, מורשה לטיפול בהיפנוזה, בעל נסיון רב בטיפול במגוון בעיות רגשיות ומשברי חיים, מטפל במבוגרים באמצעות טיפול דינאמי בשילוב כלים מגישות נוספות (CBT, טיפול קצר מועד)
Blog Image

ת.ל.מ רעננה וחדרה

מרכז לטיפול ואבחון פסיכולוגי לילדים, מתבגרים ומבוגרים

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,חדרה
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית


מרכז רב תחומי לטיפול ואבחון פסיכולוגי. טיפול במגוון בעיות:חרדה, הפרעות קשב וריכוז,דיכאון ועוד במגוון שיטות: פסיכודינאמי,CBT,ביופידבק,היפנוזה




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד