Blog Image

ענת שטרמן

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: טיפול במגוון קשיים לרבות חרדה, OCD, דיכאון, טראומה, משברי חיים, קשיי הסתגלות וקשיים חברתיים.
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית, אנגלית


אני מאמינה בכוחו המרפא של הקשר הטיפולי, המבוסס על אמון, אמפתיה וקבלה, המאפשר עבודה משותפת למען הבנה, התמודדות עם הקשיים, יצירת שינויים מיטיבים ומשמעותיים ושיפור איכות החיים.
Blog Image

אמיתי פוקס

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית


פסיכולוג קליני מומחה, בעל ניסיון עשיר בטיפול במבוגרים, מבוגרים צעירים ומתבגרים. מטפל בגישה גישה פסיכו-דינמית, בשילוב כלים קוגניטיביים-התנהגותיים על פי צרכי המטופל.
Blog Image

ברוך חולוב

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה,דיכאון,בעיות במיניות,בעיות משפחתיות, אבל,לקויות למידה ,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, דילמות והתמודדות עם השירות בצבא
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית, איטלקית


מטפל בעל נסיון רב.מאמין גדול שעם העזרה הנכונה והמדויקת, אדם יכול להתגבר על קושי ולעשות שינוי משמעותי בחייו.עובד בגובה העיניים,לפי צרכיו של האדם שמולי.
Blog Image

ד"ר נאווה צביאלי רפופורט

ד''ר לעבודה סוציאלית- תרפיה CBT ,טיפול קוגניטיבי התנהגותי

התמחות: חרדות,פוביה,דיכאון,דכדוך, אובססיביות, מחשבות טורדניות, אגרנות,לחץ,מתחים,משברים,דחיית מטלות,מימוש עצמי,קשיים חברתיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,רמת השרון
שפה: עברית


מוזמנים לפנות אלי: מתבגרים, צעירים, מבוגרים, הגיל השלישי - ברגע שתגיעו אלי לטיפול אתם כבר לא לבד עם הקושי. טיפול CBT יעזור לכם להיות המטפלים של עצמכם גם בהתמודדויות בעתיד.
Blog Image

גילי פן

פסיכולוגית קלינית

התמחות: הפרעות אכילה,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית


טיפול פסיכולוגי בגובה העיניים, שילוב בין גישות קלאסיות לגישות פרקטיות עדכניות (CBT),בהתאם לצורכי המטופל
Blog Image

אפרת גבאי

פסיכולוגית

התמחות: דכאון, חרדה ופוביה, בעיות שינה, נכויות ומחלות כרוניות, אבל ואובדן התמודדות עם משברי חיים, התמודדות אחרי טראומה,התמכרויות,קושי רגשי או נפשי
אזור בארץ: חיפה, צפון
שפה: עברית,אנגלית


פסיכולוגית, מטפלת CBT אינטגרטיבית, מדריכת מיינדפולנס. אני רואה בטיפול תהליך משותף של ריפוי והעצמה, ואת הקשיים והבעיות כהזדמנויות לצמיחה.
Blog Image

אסתי הלפרין

פסיכולוגית קלינית

התמחות: בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל,לקויות למידה קשב וריכוז, טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים, חרדה ופוביה,דיכאון,
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית


מרכז ת"א, בטיפול בגובה העיניים, התמקצעות בטיפול במתבגרים, בוגרים צעירים (20-40) ומבוגרים סביב אתגרי קריירה ובניית זוגיות, גישה דינמית וקוגניטיבית-התנהגותית.
Blog Image

דר' אורית נחמיאס-חימוביץ'

פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,פוסט טראומה, דיכאון והפרעות מצב רוח, מעברי חיים, ועוד.
אזור בארץ: שרון,הרצליה,כפר סבא,רמת השרון,הוד השרון
שפה: עברית


"באמצע הקושי שוכנת הזדמנות" (אלברט איינשטיין). מאמינה כי טיפול פסיכולוגי מתקיים באמצעות דו-שיח פתוח, מכבד ורגיש וצעידה במסע משותף למען השגת היעדים.
Blog Image

אידה ואנונו

עו''ס MSW פסיכוטרפיסטית CBT

התמחות: טיפול CBT EMDR חרדה דיכאון OCD נפגעות תקיפה מינית פוסט טראומה התמכרויות לקויות למידה הדרכת הורים ועוד
אזור בארץ: מרכז
שפה: עברית


מאמינה בטיפול בגובה העיניים המותאם אישית עם המטופל/ת בהתאם לצרכים העולים. כולנו דומים וכולנו שונים, כל אחד הוא יחד ומיוחד והגישות המוצעות טיפול הן רחבות ומגוונות.
Blog Image

חניתה יהושע

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדות, דיכאון, בעיות התנהגות, קשיים חברתיים, קשב וריכוז, קושי בוויסות רגשי, משברי חיים, בעיות משפחתיות, עלייה
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית, אנגלית,צרפתית


שמי חניתה, אני פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת בילדים, נוער ומבוגרים ומדריכה הורים, בקליניקה פרטית בת''א. מאמינה בקשר הטיפולי ובכוחו להביא לשינוי ולצמיחה.
Blog Image

סיון מדר

עובדת סוציאלית קלינית MSW ופסיכותרפיסטית בכירה

התמחות: חרדה, בטחון עצמי, קושי ביצירת זוגיות, התחלות חדשות, יחסי אמהות ובנות, פרידה, אבדן ושכול, פגיעה מינית,טיפול זוגי
אזור בארץ: הרצליה , רמת השרון
שפה: עברית,אנגלית


מקבלת מתבגרים מגיל 15 ובוגרים עד גיל 60. טיפול זוגי ממוקד רגש בעלת ניסיון רב. מאמינה שעם העזרה הנכונה והמדוייקת, ניתן להתגבר על קושי ומצוקה ולעשות שינוי משמעותי לטובה בחיים.
Blog Image

יעל אייזנברג

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: חרדה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: מרכז,בקעת אונו
שפה: עברית


מטפלת מנוסה בבריאות הנפש, טיפול רגשי במצבי משבר וטראומה באוריינטציה פסיכודינאמית תוך שילוב שיטות ממוקדות כגון: CBT וEMDR




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד