שלום,
שמי אסף כהן, פסיכולוג קליני מומחה. אני מטפל ביחידים ובזוגות בקליניקה בגבעתיים ובבאר שבע.
אני עובד עם מבוגרים ובני נוער הסובלים מדיכאון, חרדה, דריאליזציה, טראומה, וקשיים בינאישיים, עם זוגות המתמודדים עם אתגרים שונים ועם מנהלים המבקשים לפתח את כישורי הניהול והאינטראקציה הבינאישית.
שיטת הטיפול שלי היא אינטגרטיבית ומשלבת בין הגישה הדינמית, כלים קוגניטיביים-התנהגותיים (ׂCBTׂׂׂ) וקשיבות (mindfulness) לתחושות גופניות ודפוסי חשיבה.
מתי לפנות לטיפול?
אנשים פונים לטיפול ממגוון סיבות, אולם המשותף לכולם היא תחושת חוסר מוצא. פניה לטיפול מאפשרת למטופל ולמטפל להתחיל להתיר יחדיו את הקשר. בשלבים הראשונים של הטיפול, המטופל "בודק את המים" ותוהה - האם יש לי כימיה עם המטפל? האם ניתן לעזור לי? אלו הן שאלות חשובות וטבעיות והתייחסות אליהן היא חלק משמעותי בתחילת התהליך.
מהו טיפול ?
טיפול פסיכולוגי הנו מפגש אישי, בו מתקיים שיח מילולי ולא-מילולי בין שני אנשים, שיח המתמקד בעולמו של המטופל. הטיפול הוא מקום להכיר ולבחון לעומק את הרגשות, המחשבות וההתנהגות שלנו, בסביבה בטוחה. במסגרת הטיפול, המטפל מתמקד במספר רבדים הקיימים בשיחה, ומסייע למטופל לבוא במגע עם החלקים השונים הקיימים בו. מטרת הטיפול אינה להרגיע או "לנרמל" את הבעיה, אלא לחוות ביחד את הכאב והקושי, ולהגיע למצב של צמיחה נפשית.
מה משמעותי לטיפול מוצלח?
לכל אדם צרכים שונים, אך ביטחון ואמון בקשר הטיפולי הם הבסיס. הקשר הטיפולי הוא מקום בטוח ומוגן יחסית, בו אנו יכולים לגעת באופן עדין ומקבל ברגשות לא קלים ולהתחיל לשחרר את השפעתם החזקה עלינו. טיפול הוא תהליך הדרגתי. יש בו חוויות של התקדמות אך גם של נסיגה. כמו כל תהליך של צמיחה הוא מכיל בתוכו רגעים של שמחה ושחרור אך גם של תסכול. קבלה של הקשיים השונים המתעוררים בדרך היא חלק משמעותי בהצלחת הטיפול.
